איך להכין את עצמכם לשיחת ?R U OK
הנה כמה דברים שיעזרו לכם להתכונן לשיחת ?R U OK וגם לדעת אם עכשיו זה זמן טוב לשיחה כזאת:
- תבדקו אם אתם במצב רוח טוב, השיחה תזרום אם תגיעו אליה בגישה חיובית
- תבחרו מקום נוח, כזה שתוכלו לדבר בו בפרטיות
- תשאלו את עצמכם אם יש לכם עכשיו את הזמן לפתח שיחה, ואם יש לכם כרגע סבלנות להקשיב. קחו בחשבון שיכול להיות שהשיחה תתארך
- כדאי שתבדקו שגם מי שמולכם פנוי עכשיו לשוחח ולא באמצע לימודים, עבודה או משהו אחר
- תהיו מוכנים לקבל את התשובה: "לא, אני לא בסדר". לא את כל הבעיות תוכלו לפתור, ויש מצבים או נושאים שכדאי לפנות לעזרה ולשתף מומחים. החלטתם לפנות לעזרה חיצונית? ריכזנו עבורכם מידע בנושא: מצאו עזרה – מידע והכוונה של מומחים
- תהיו מוכנים גם לקבל את התשובה: "אני בסדר". יכול להיות שהצד השני לא מעוניין לשתף כרגע או בכלל. יכול להיות שזה מורכב כרגע, או שאולי פחות מתאים לו לשתף אתכם. זה ממש לא אישי, חשוב שהתעניינתם ושאלתם, זה מראה לאדם שהוא חשוב, משמעותי ושהוא לא לבד.
העיקר שתעבירו את התחושה שאכפת לכם ושאם ירצו לשתף בעתיד, אתם כאן.
