סימנים שהגיע הזמן לשאול אם הכל בסדר
איך תדעו שהגיע הזמן להתעניין, לשאול ולנהל שיחה משמעותית?
אתם נפגשים איתם כמעט כל יום – זה יכול להיות עם קולגה, שכנה ואפילו חבר קרוב, ומשהו בבטן מרגיש לכם שהם לא כמו תמול שלשום. למרות זאת אתם מהססים לפנות כי:
"אולי זה רק נדמה לי?"
"כולם עכשיו לא במצב הכי טוב, אז מה עכשיו לשאול?"
"איך אני יודע שזה הזמן להתעניין ולשאול?"
"אני לא רוצה לחדור לפרטיות"
"אם היה משהו שמטריד אותה היא הייתה כבר מספרת".
מוכר?
כדי לעזור ולעשות סדר במחשבות ובתחושות הבטן שלכם, הנה מספר סימנים שמעידים על כך שהגיע הזמן להתעניין ולשאול אם הכל בסדר.
מה הם אומרים לנו – בדיבור או בשפת הגוף?
האם הם נראים:
- מבולבלים
- עצובים/ כעוסים/ בוכים הרבה
- לא מסוגלים להירגע
- מודאגים מהעתיד
- מודאגים שהם נטל על אחרים
- נראים או אומרים שהם בודדים
- מדברים או מתנהגים בצורה שלא אפיינה אותם בעבר
- מגלים הערכה עצמית נמוכה
- מרגישים שהם לא יכולים לשנות את המצב המכאיב
מה הם עושים?
בהתנהגות שלהם:
- חווים שינויים במצב הרוח
- מסתגרים ומסרבים להשתתף בפעילויות
- שינו את הרגלי השימוש שלהם ברשתות חברתיות. למשל, פתאום משתפים הרבה או בכלל לא
- איבדו עניין בדברים שהם אוהבים
- לא מרוכזים
- פחות משקיעים במראה שלהם ובהיגיינה האישית
- מתנהגים בפזיזות
- דפוסי השינה שלהם השתנו
- צורכים תכני מדיה מרובים מדי הקשורים למלחמה/ המצב המדיני
מה קורה בחיים שלהם?
האם הם חווים:
- קשיים ביחסים עם משפחה, חברים, קולגות לעבודה
- בעיות בריאות משמעותיות
- לחץ בעבודה, בלימודים או מתח מתמיד
- קשיים כלכליים
- אובדן של מישהו או משהו שאכפת להם ממנו
* חשוב לזכור, שהסימנים אינם מעידים בהכרח על משבר, וכל סימן בנפרד אינו מעיד על מצבו הנפשי או רגשי של האדם. הם מהווים מצפן וחשוב לבחון אותם ביחס לכל אדם ואדם בהתאם לעצמו, למשך הופעת הסימנים ולעוצמות שלהם.
מזהים את הסימנים? מרגישים שמשהו לא בסדר? תתעניינו ותשאלו. זה הזמן לשיחת ?R U OK
